Az alábbi edzést az interneten találtam. Sok szeretettel küldöm nektek, hogy próbáljátok ki! Hasznos.. én fel szoktam az ilyen típusú edzéstől ébredni. Remélem sokan megcsináljátok!
(Jumping jacks- terpesz zár, közben a karodat is felemeled ha terpeszállásba állsz, ha meg leengeded a karod, akkor összezárod a lábad)
u.i: Még jobb az edzés, ha a kedvenc zenédet hallgatod közben! 😊
Jó mozgást gyermekeim!
Timi néni 😊
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése